Плохое настроение? Ощущение, что вы не хотите делать то, что обычно доставляет удовольствие? День сменяет день и чувство что жизнь проходит рядом, но мы не находимся внутри нее? Иногда это случается со всеми нами.
Не каждое чувство грусти или печали обязательно является депрессией. Период плохого настроения в несколько дней или недель является частью жизненного цикла. Плохое настроение может возникнуть после многих жизненных событий, таких как увольнение, разлука с партнером, потеря или смерть близкого человека, провал экзамена, семейная встреча, праздники, переходы и изменения в жизни, финансовые трудности, состояние неопределенности и тому подобное. В таких ситуациях стоит обратиться за помощью к членам семьи, друзьям, заняться тем, что может доставить удовольствие. В большинстве случаев после того, как событие прошло, или вскоре после его возникновения, плохое настроение также пройдет. Иногда мы даже становимся сильнее, с чувством, что нам удалось справиться.
Если плохое настроение длится около двух недель и есть пять или более признаков из следующего списка, есть опасение что человек страдает от клинической депрессии и рекомендуется проконсультироваться со специалистом:
♦ Подавленное настроение большую часть дня
♦ Снижение интереса к вещам, которые интересовали ранее
♦ Значительная потеря веса при отсутствии диеты или значительное увеличение веса (увеличение или уменьшение более чем на 5% массы тела в течение месяца) или снижение/увеличение аппетита
♦ Недостаток или излишний сон почти каждый день
♦ Неугомонность или замедление психомоторных реакций
♦ Усталость и/или потеря энергии
♦ Чувство бесполезности, незначительности, бесценности
♦ Чувство чрезмерной вины или другие тревожные надоедливые мысли
♦ Нарушения концентрации памяти или чрезмерная нерешительность
♦ Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Когда человек в депрессии, у него возникает ощущение, что он чувствует себя совсем по-другому, как будто он кто-то другой, его постоянно окружают негативные мысли, все выглядит чёрным и безнадёжным. Страдающий человек может стать зависимым от других членов семьи, что может вызвать цепную реакцию гнева, отчаяния и чрезмерного поощрения, которые усиливают чувство одиночества. Эти симптомы вызывают серьезное расстройство или сильно ухудшают социальное, учебное, профессиональное или другое функционирование.
Клиническая депрессия, по-видимому, является результатом сочетания наследственных, биологических факторов и факторов окружающей среды. Не всегда возможно определить конкретную причину того, что привело к депрессии.
Существует два основных типа лечения депрессии: психотерапия и лечение с помощью лекарств.
Наиболее эффективное лечение депрессии – это сочетание психотерапии и медикаментозного лечения.
В ходе психотерапии мы будем обговаривать уникальную жизненную историю пациента, попытаемся понять факторы, которые привели к депрессии, и работать вместе для развития и укрепления душевных сил пациента, чтобы лучше справляться с жизненными ситуациями.

Важно помнить, что депрессия – это болезнь, а не признак лени, слабости характера или личной неудачи. С депрессивным состоянием можно и нужно справиться обратившись за помощью к специалисту.